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贵州女孩演绎网红歌曲《嘴巴嘟嘟》被赞“社牛”你是“社牛”还是恐”?

09-16 抖音歌曲

原标题:网上名人歌曲《嘴巴嘟嘟》贵州女孩的表演被赞为“社会牛”。你是“社会牛”还是“社会恐怖”?

贵州女孩在网上表演名人歌曲《嘴巴嘟嘟》时被誉为“社会牛”。你是“社会牛”还是“社会恐怖”?

“你说你的嘴是嘟嘟的,嘟嘟嘟嘟嘟嘟的”……近日,贵州六盘水一名女学生参加军训,通过到位的表情和丰富的肢体动作,用笑声表演了网上名人歌曲《嘴巴嘟嘟》,赢得了同学们的掌声和教官们的一声“猛拍”。

女孩表演的视频发布后,迅速冲上微博热搜,引发网友热议。大家都说这个女孩自信大方可爱,性格太有魅力了。有网友直言,这是最近非常流行的“社交NB病”(以下简称“社交牛”)的天花板。

“社牛”是最近网络上出现的一个新名词,它的反义词是“社交恐惧症”(以下简称“社交恐惧症”)。“社交牛”通常是指人们与陌生人交往时,完全没有心理负担和压力,完全放任自己。他们有句经典的话:只要我不尴尬,别人就尴尬。

有网友解释说,“社交牛”是社交恐惧症的反向极端表达,指的是一类在公共场所或不熟悉的人面前散发魅力,尽情享乐的人。

而“社交恐惧”主要是指在公共场所有一种恐惧的感觉,很多人会采取回避的行为。有些人甚至可能表现出颤抖、表情尴尬和行为笨拙的迹象。

网友“妞妞”解释:世界上有这样一群人,看起来冷漠又奇怪,害羞又不喜欢社交聚会。即使非要见面,也会拿着手机躲得远远的,所以经常被贴上不合群的标签。同时,对他们来说,一个人住,没有东西住,才是最安全的。

你是“社交牛”还是“社交恐怖”?对生活有什么影响?日前,记者来到网上贵阳市中山西路名人街,随机采访了几位市民。

“我应该是一个典型的‘社交恐惧症患者’,因为我性格内向,喜欢安静,所以不喜欢和陌生人见面,更不喜欢在别人面前表演才艺。”18岁的大一新生小杨告诉记者,她之前看过女生唱歌的视频,觉得自己很有勇气。“不过,我根本学不会。只要和陌生人说话,耳朵就会红,全身起鸡皮疙瘩。”

巧合的是,24岁的王女士老师认为自己是“社交恐惧”。“平时,主要表现是她不太喜欢说话。如果她在陌生的情况下很年轻,她会尽可能多地和每个人聊天。然而,如果她有很大的年龄差异,她会害羞和尴尬。不会主动占线的小柴,是一个大学没报过的大一新生。她对“社交恐惧”和“社交牛”也有自己的看法和理解。

“它应该被视为‘社会主人’。只要是在自己擅长的范围内,除了不擅长的时候会有点紧张之外,基本上没有自我介绍和表演节目之类的问题。”小柴告诉记者。

其实很多人既不是“社交恐惧”,也不是“社交牛”。当他们去一个陌生的环境时,大多数人总是需要一些时间来适应它。不是每个人都能自然从事的。只要他们不总是刻意回避,这是正常的。比如23岁的曹老师就是其中的代表。“刚到一个新的工作环境时,我总觉得不好意思。这个时候我会去找话题和别人聊天,通过主动和别人打招呼,在和同事们混熟之后,也可以打听一下工作特点、规律和需要注意的地方,不用特别宣传。”曹老师说。

根据对美国48个地区的8000名个人的调查,社交恐惧症的发病率为7.9%,终生患病率为13.3%。

2020年,中国青年报和中国社会科学院联合在某社交平台发起调查,分析年轻人的社会处境。调查中,40.2%的人表示自己有不同程度的“社交恐惧”,认为自己存在不同程度的社交问题。34.3%的受访者表示社会障碍对他们的生活有影响,14.2%的受访者表示impa

什么导致“社交恐惧症”?如何克服“社交恐惧”?记者采访了海之源心理咨询学校副校长、全国执业心理咨询师杨华。

据杨华介绍,“社交恐惧症”的人有几个特点:第一,在行为上,“社交恐惧症”的人会刻意回避一些社交场合。第二,生理上,只要想到社交,就会紧张,甚至有些人会颤抖,感到心慌气短。第三,情绪上会有明显的恐慌和焦虑。最后,在认知上,总会有一种感觉,很多人在关注自己、评价自己、批评自己等。而且他们觉得自己什么都不擅长,而且他们的自我评价很低。

在日常咨询的人群中,有“社交恐惧症”的人相当普遍,尤其是在15到30岁的年龄段。

有“社交恐惧症”的人可以分为两类。第一种是普遍存在的“社交恐惧症”,甚至不能去人多的超市、人与人相处的区域购物。

二是特殊的“社交恐惧”。“我曾经有一个访客,大学毕业快三年了,但他一直联系不上女性,不管是同事还是朋友。”杨章华说。这个案例中的男孩与他的童年经历有关。小学时,班里的女同学经常说他长得不好看,甚至有女生联合起来孤立他,给他造成了很深的心理阴影和与女生接触的压力。

任何精神疾病都不是简单的原因造成的。有“社交恐惧症”的人往往有很多原因,比如生理原因,遗传因素也可能导致“社交恐惧症”,但更多的原因是心理因素,其中大部分是自我认同、自信和自尊的问题。此外,家庭教育和社会环境的共同作用可能会引起社会恐惧。

杨章华说,首先要解决自我意识的问题。找到自己的优势,发现一些能给你带来自信的东西,比如说话,能力。

其次,在行动上做一些循序渐进的尝试。从你熟悉的领域和你能控制的地方开始。

然后是认知调整。为了改变我们对自己和他人的认知,很多人总是认为别人讨厌自己,会评价自己。其实想错了。

了,每个人对你的关注是有限的。

 

  最后需要做一些自我调节。要学会放松,在某种场合中,如果感觉自己特别焦虑,可以通过深呼吸、肌肉放松、转移注意力、听点音乐等来调节情绪。

  如果你做了各种尝试,依然感觉没有作用,就需要及时求助心理咨询师等专业人士。

  3、可以和各种各样的人交往,也可以表现出自己和蔼可亲的一面,但觉得会很累,所以不会去这样做。

  8、自己一个人在家觉得很孤独且无聊,但别人约你出去时,却下意识地找借口拒绝,还是觉得一个人最舒服。

  9、在路上看到远处有认识的人走来,不知道要不要打招呼,然后就下意识地装作没看见或是绕开。

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