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控烟戒烟刻不容缓 吸烟、二手烟、电子烟的危害在哪儿?
发布日期:2021-08-24 03:29

2021年5月31日是第34个世界无烟日。近日,国家卫生健康委发布《中国吸烟危害健康报告2020》。中国有3亿多烟民。2018年我国15岁以上人群吸烟率为26.6%,其中男性吸烟率为50.5%。每年,中国有100多万人因烟草而丧生。

中国是世界上最大的烟草生产国和消费国。近年来,随着社会的发展、无烟政策的实施、公众健康意识的提高,人们对烟草的态度和行为也在发生变化,越来越多的吸烟者加入戒烟的行列。但是,我国烟民数量依然庞大,“无烟中国”的建设还有很长的路要走。北京市控烟协会秘书长崔晓波表示,控烟环境建设和无烟立法是吸烟者戒烟动力的重要来源。无烟环境的立法、香烟包装的警示、提高烟草税和香烟价格、禁止烟草广告和促销政策都可以让吸烟者下定决心戒烟。

吸烟会引起呼吸道疾病、恶性肿瘤、心血管疾病、糖尿病等健康问题。成都市疾病预防控制中心(以下简称“成都疾控中心”)在这里为我们进行了科普。

成都疾控中心:和直接吸烟一样,二手烟也会引起肺癌、慢性阻塞性肺疾病、心脑血管疾病等恶性肿瘤等严重疾病。比直接吸烟更严重的是,二手烟仍然威胁着儿童、孕妇和其他对烟草危害更敏感的人群,以及不吸烟女性的健康。

成都疾控:在厕所、阳台或走廊吸烟不会伤害他人;打开窗户或抽油烟机下吸烟可以消除二手烟;打开空气净化器或风扇吸烟,可以去除二手烟;开车时开窗吸烟,不会伤害乘客;家里没人的时候或者车里没人的时候,在里面抽烟不会伤害家人。

请注意,以上所有观点都是错误的。首先,二手烟是气态的,可以随着空气传播。没有办法阻止它在室内和家里漂流;其次,二手烟的烟雾会吸附在家具、窗帘、汽车坐垫等物品上,形成三手烟,难以清除,长期危害人体健康。因此,最好不要在室内或车内吸烟。

1.积极参与无烟环境建设,以实际行动支持控烟。2.当你看到有人在室内公共场所或公共交通工具吸烟时,告诉他直接去室外吸烟区。3.主动戒烟,积极鼓励家人朋友戒烟。

成都疾控中心:目前大部分电子烟都含有尼古丁,只要含有尼古丁,肯定会上瘾。国外有学者研究了包括尼古丁和毒品在内的19种成瘾物质的依赖性,发现尼古丁的成瘾性高于可卡因和毒品。

成都疾控中心:目前没有足够的科学证据表明电子烟可以帮助戒烟。世界卫生组织不建议将电子烟作为辅助戒烟工具,临床医生也不建议吸烟者使用电子烟戒烟。

成都疾控中心:吸烟的危害可能会在一段时间后出现,但戒烟的好处立竿见影。吸烟者戒烟后,他们的身体变化会很明显:

20分钟后,心率和血压会下降;12小时后,血液中一氧化碳浓度降至正常水平。24小时后,一氧化碳会从肺部排出,这将改善呼吸功能;2天后,尼古丁引起的不良反应会消失,味觉和嗅觉会更加敏感;3个月后,肺功能改善,咳嗽、气促减轻。1年后,冠心病风险降低50%;5年后,中风风险恢复到正常不吸烟的水平;十年后,肺癌的风险是继续吸烟者的一半;15年后,冠心病风险降至正常不吸烟水平。

最后,推荐一款戒烟神器。今年4月,中国疾控中心等单位联合发布国内首个专业戒烟帮助小程序——“有办法戒烟”,


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( 发布日期:2021-08-24 03:29 作者:外烟咨询 )

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