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戒烟的好处
发布日期:2021-08-20 05:03

吸烟确实会造成各种各样的伤害,却没有任何好处,但大多数伤害在戒烟后是可以逆转的。因为吸烟对人体的危害是一个缓慢发展的过程,及时戒烟有可能在一定程度上或完全消除危害。

当吸烟者与他人交谈时,他们经常散发出令人作呕的烟味。吸烟者早上起床后,经常会感觉口腔不清爽,有一股怪味。戒烟后口臭可以逐渐消除。

棕色和黑色的牙齿曾经被认为是吸烟者的象征。戒烟后,牙齿上的烟渍会逐渐消失。同时,由于口腔卫生的改善,各种口腔疾病明显减少。

香烟烟雾刺激呼吸道,阻碍纤毛的自洁功能,所以大多数吸烟者咳嗽,痰多。戒烟后纤毛恢复正常功能,痰液减少,咳嗽停止。

戒烟后,由于全身血液循环的改善,血压可降低10-15毫米汞柱,有利于降低动脉硬化、冠心病等心血管疾病的风险。

戒烟后,尼古丁的作用慢慢消除,人变得容易入睡,而且睡得香,疲劳容易消除,精力充沛。

戒烟5-10年后,肺癌死亡率略高于不吸烟者。戒烟10-15年后,得肺癌的几率可以降低到和不吸烟者一样的水平。根据日本的一项调查,如果吸烟者的总数少于20万支香烟,那么在戒烟4年后,不吸烟者的肺癌死亡率将是一样的。

对于冠心病患者,戒烟1年后,冠心病死亡率迅速下降,10年后降至与不吸烟者相同水平。在英国对35-64岁的医生进行了调查。从1953年到1968年的15年间,由于许多医生戒烟,他们的冠心病死亡率下降了6%,而同期未戒烟的普通人群增加了9%。吸烟是心肌梗死复发的危险因素,戒烟对避免心肌梗死复发非常有益。

3.吸烟者患有慢性支气管炎和肺气肿,是不吸烟者的4-25倍。戒烟数周后,咳嗽、咳痰减少,可防止肺功能进一步恶化。

吸烟者患有胃和十二指肠溃疡,不戒烟很难治愈。因此,胃及十二指肠溃疡患者必须戒烟,以加快溃疡愈合。

吸烟者的平均寿命比不吸烟者短。比如一个25岁的人,一天抽40支烟,他的预期寿命是一样的

香烟烟雾对恋人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。戒烟后,你可以保持工作和生活环境中的空气清洁,避免对他人造成不必要的伤害和麻烦。吸烟加重的经济负担随着戒烟而减轻。总之,可以说吸烟有害无益,戒烟有益无害。

根据最新的研究,父母吸烟不仅危害孩子的健康,还会影响他们的学习成绩。二手烟不仅危害青少年的健康,还会影响他们的学习成绩。

坦普尔大学的科学家发现,如果16至18岁的孩子经常接触二手烟,他们的学习成绩会受到很大影响。考试不及格的概率比其他正常孩子高30%。

科学家调查了数以千计的英国家庭,分析了许多危险因素,如家庭经济状况、被调查儿童的性别、吸烟与否,然后得出了上述结论。研究结果发表于《青少年健康杂志》。

负责这项研究的科学家、坦普尔大学公共卫生副教授布拉德利柯林斯(Bradley Collins)说:“这些结果表明,我们应该更加重视二手烟的危害,二手烟不仅损害儿童健康,还会给他们的未来蒙上阴影。习惯吸烟的父母应该更清楚这一点。虽然立即完全戒烟是最好的结果,但父母可能很难做到;因此,他们可以采取循序渐进的方式戒烟。”

柯林斯的研究没有解释为什么二手烟雾

青少年处于成长阶段,器官发育不完全。与成年人相比,他们的身体经不起香烟的伤害。另外,这些年轻人缺乏自理意识,自控能力差。他们不加节制地吸入香烟中的毒物,更容易诱发各种疾病。

危害:1。它影响呼吸系统。青少年的支气管从解剖学角度来看相对直观。烟雾颗粒和有害物质容易到达细支气管和肺泡,因此毒物容易被吸收,组织受损严重。长期吸烟会引起慢性支气管炎、肺气肿甚至肺心病,从而缩短寿命。2.影响体质某市对某中学学生的身高、体重、胸围、肺活量进行了多项体质调查,发现吸烟者生长发育不良。肺和心脏的发育也受到影响,直接影响体育锻炼的耐力和效果。3.它影响智力。烟雾中的一氧化碳被吸入肺部与血红蛋白结合,剥夺了血红蛋白与氧气的结合,降低了血液中的氧含量,影响大脑的供氧,长此以往会损伤脑细胞,造成记忆力减退,但不敏感。有专家对青少年研究进行了实验,结果显示吸烟者的智力效率比不吸烟者低10.6%。4.影响品德,青少年吸烟的新特点是:群体吸烟越来越多,香烟消费越来越高,年轻女性吸烟人数越来越多。青少年开始吸食毒品。抽烟的学生大多纪律涣散,学习成绩差,有的学生为了找钱买烟而打架斗殴走上犯罪道路。

措施:1。制定并实施有效的烟草控制立法。2.限制烟草广告。3.广泛开展健康教育,动员全社会关心、支持和参与控烟工作和活动;学校健康课丰富了吸烟危害知识,使吸烟危害知识家喻户晓,为青少年创造了良好的生活环境。4.以提高后代健康素质为重要任务,引导家长、学校、单位反对吸烟,正确引导青少年不吸烟,防止青少年加入吸烟的行列。近年来,创建无烟单位、无烟学校、无烟家庭等全国性活动,在消除青少年吸烟方面发挥了积极作用。


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( 发布日期:2021-08-20 05:03 作者:外烟咨询 )

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