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研究:戒烟最有效的办法是一次性戒掉
发布日期:2021-08-20 05:00

领导这项研究的牛津大学的尼古拉斯林德森霍利博士说:“我们招募了697名想要戒烟的吸烟者。他们被分成两组。第一组“迅速戒烟”,即当天戒烟。第二组“逐步戒烟”,设定戒烟日期,两周内逐步减少吸烟人数。"

研究人员向两组团队成员提供了建议和支持,他们可以使用尼古丁替代疗法,并获得尼古丁贴片、尼古丁口香糖或口腔喷雾剂。一个月后,“快速戒烟”组和“逐步戒烟”组的戒烟成功率分别为49%和39%。数据显示,“快速戒烟”的成功率比“逐步戒烟”高25%。

科学家证实,戒烟缓慢挑战吸烟者的毅力,戒烟成功的概率很低。当然,对于那些没有戒烟计划的人来说,慢慢减少吸烟人数总比什么都不做好,所以我们也应该大力支持那些慢慢戒烟的人。确定戒烟日期,开始无烟生活。

英国心脏基金会医学副主任Knapton说:“这项研究表明,戒烟最有效的方法是戒烟一次,而不是逐渐减少吸烟人数。戒烟是对心脏健康最好的事情,所以我们鼓励成千上万的吸烟者在3月9日无烟日戒烟。”这项研究发表在《内科学年鉴》期刊上。


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( 发布日期:2021-08-20 05:00 作者:外烟咨询 )

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